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Ces aliments qui réduisent vos chances de faire un bébé

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infécondité

Ces aliments qui réduisent vos chances de tomber enceinte

Tenir un bébé dans ses bras, le rêve de beaucoup de couples brisés, frustrés et parfois séparés! Commençons à maîtriser les choses avant  les nombreuses thérapies médicales. On le sait tous, ce que nous mangeons nous tue. 

Voici ces aliments tueurs de fécondité. Identifiez les, minimisez les risques pour disposer vos corps à accueillir la vie . Surtout soyez patients.

1 : On bannit les viandes transformées

C’est quoi une viande transformée ? Une viande transformée est une viande, un mélange de viandes ou un produit essentiellement constitué de viande ayant subi un ou plusieurs processus ayant modifié son état initial.

Précisons que la transformation de la viande concerne aussi le salage, le durcissement, la fermentation, le fumage, ou d’autres processus pour rehausser sa saveur ou en améliorer la conservation.

On peut donc citer par exemple les hot-dogs ou saucisses , le jambon,  les conserves de viande en pâté. Il y a aussi ces viandes importées congelées qu’on achète en cartons.

Faites très attention. Ces aliments ont déjà fait une polémique quant à leur implication dans le cancer. L’OMS est d’ailleurs formelle « Ces viandes provoquent le cancer ! »

Concernant notre sujet, une étude américaine a démontré que ces viandes sont déconseillées pour des couples cherchant à procréer car les produits chimiques souvent utilisés influent clairement sur la fécondité. D’ailleurs le bacon et les saucisses amoindriraient  la qualité du sperme des papas.

Il est temps de revenir à la viande fraîche sortie de chez le boucher ou celle préservée des produits chimiques. Si vous souhaitez transformer votre viande en d’autres douceurs, pourquoi ne pas faire maison ?

2: On évite les sucres rapides et les produits laitiers allégés

Les femmes qui veulent tomber enceinte devraient éviter absolument les aliments trop sucrés. Pourquoi ? Le fait est que ces aliments ont un index  glycémique élevé.  Vous faites monter donc le taux de sucre dans le sang, ce qui est mauvais pour votre fertilité. Bannissez le sucre raffiné en excès, les biscuits, les boissons gazeuses, les chips, les biscuits et toutes autres gourmandises  que vous cachez dans vos placards.

Idem pour les produits laitiers allégés qui font la promotion d’une femme mince et belle. Ce qu’on ne signale pas, c’est que cette femme a de fortes chances de ne jamais prendre son joli bidon ! Une étude de la célèbre Harvard aux USA a prouvé que ces yaourts sans graisse troublaient l’ovulation et ouvraient la porte à l’infertilité.

Si vous aimez le sucré, mettez l’accent sur les fruits . Les légumes, le chocolat noir, les fruits rouges et toutes les fibres existent pour contrecarrer le sucre absorbé par l’organisme et peuvent servir de parade. Surtout, on préfère les yaourts, le lait entier et le fromage blanc en zappant sur le lait écrémé.

Autres conseils

Choisissez les bonnes graisses, les huiles végétales non hydrogénées, les margarines riches en oméga 3. Vous pouvez par exemple utiliser l’huile d’olive pour cuisiner. 

Ne négligez pas la vitamine B9. C’est un concentré de bons éléments qui disposent à la fertilité car elle aide à multiplier et à protéger les cellules de l’organisme surtout lorsqu’elles croissent vite. Elle lutte contre les grossesses prématurées et les malformations, par exemple pour lorsque vous avez pu  tomber enceinte et que la grossesse est à risque.

Les aliments à manger pour booster votre fécondité: Les épinards, les lentilles et le mais…

Bonne chance!

 

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